低脂☝🏾
🍛饭店和速食咖喱里的隐藏油相当高的，会不知不觉吃下去好多油，而自己做就可以大大降低油糖调味添加，但也不必伤脑筋如何配咖喱，选择信得过的市售咖喱块，少用一些，再加盐、黑胡椒香料提味，做出的咖喱不输给饭店，是家里常备的下饭神器😋。
做法极简单，大约20分钟可以搞定。 有兴趣的朋友不妨试试ϵ( 'Θ' )϶期待和大家交流。
💗温馨贴士：
1. 融化咖喱的水：基本上在200-250g，太多的话咖喱酱就很稀了。
2. 染米饭的水：基于省时原则，我用熟米饭染色。煮蝶豆花的水千万别多于50g。比例是100g熟饭用20g蝶豆花水，约2汤勺。
3. 食材：基于一切皆了咖喱的选择(●°u°●) 」，鸡肉玉米笋可以替换一切个人喜欢的食材。
轻食不好吃❓试试这极简低脂海洋咖喱鸡饭
jun沙巴上海囡
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