早餐--胡萝卜猪肉生煎包

面皮是全麦面粉，牛奶代替水，增加蛋白质和钙的部分。五花肉，夏天比较油腻，加点胡萝卜，葱花姜末进去增加口感，也增加维生素。 早上吃的时候拿出来煎一煎，撒一把葱花 秀早餐 14天减脂挑战赛

春天面食---豌豆生煎包(无需擀面皮）

蘑菇阿姨

5分

全麦鲜笋生煎包

蘑菇阿姨

5分

再沾点儿陈年老醋，哇塞，美妙