减肥打卡第十天

14天减脂挑战赛 减肥一定要吃好，不能节食，尤其是不能不吃主食，要不然很容易暴食的！人类对碳水它是有需要的，所以可以少碳，但是不能断碳！米面也可以吃，注意量就可以了！好好吃饭，好好瘦！