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美言厨房日记 2021-08-07

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㊙️真想把这个减脂沙拉分享给所有减肥的姐妹

今天做了份减脂沙拉!没想到做出来比日料店还好吃!今天我就把这个减脂菜谱分享给大家👏 🍃食材准备🍃 土豆、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、黄瓜、玉米粒,无淀粉火腿、酸奶、低脂沙拉酱 1⃣️土豆胡萝卜鸡蛋煮熟,洋葱黄瓜切丝,加盐腌出水分,玉米粒焯水捞出沥干水分。 2⃣️土豆胡萝卜放量抓成泥,加入鸡蛋,黄瓜,火腿丁,洋葱,加3勺酸奶,挤上沙拉酱,撒黑胡椒拌一拌就阔以啦~ 14天减脂挑战赛
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