减肥打卡第七天

14天减脂挑战赛 减肥的话我们首先心态要摆好，任何减肥都是一开始快，然后慢慢速度就慢下来，我们得接受，有的时候不掉秤是正常的，不要一不掉秤就郁闷烦躁，那样很容易暴饮暴食！好好吃饭就好！今日早餐：鸡蛋牛奶红薯！今日午餐：杂粮饭，番茄炒蛋！