三明治全图

14天减脂挑战赛 西红柿 金枪鱼 鸡蛋 紫甘蓝 黄瓜（稍微煎一下），面包片，食材可以根据自己喜欢来搭配，碗里垫一张保鲜膜，然后开始一层层叠加，包紧，对切。不怕胖的可以淋点沙拉酱更入味