今日碳水早餐

减肥最主要的就是搭配合理，碳水不是多，但是也不能不吃，长期不吃碳水，会让脑袋变得迟钝，记忆里减退，所以碳水是必不可少的，只是要控制量，当你的消耗大于摄入的时候，你就说喝油他也胖不了，所以还是一个能量差的问题，健康饮食，别委屈了自己，加油！