三伏天减脂挑战——迷迭香烤鸡腿排

14天减脂挑战赛 要叫我每天捧着个沙拉盆啃草，估计坚持不了一天！清心寡欲的风格不适合鄙人，况且苦寒之食物可能一时压抑了体重，以后还是会反弹，反而伤了脾胃得不偿失。所以我做一块鸡排犒劳自己也帮助减脂，用鸡腿排口感不柴，用空气炸锅无油烘烤，把鸡肉内部油脂逼出来，起到减脂效果；迷迭香与鸡肉相得益彰，可以增香解腻，大热天就让空气炸锅忙去吧，轻松减脂，不屈服口味，美滋滋～～