减脂早餐|减脂期，碳水是必须的

14天减脂挑战赛 减脂，我坚持2+1+1原则 很多人减脂原则断碳 其实断哪个对身体伤害都是特别大 认真吃饭，每餐1拳头主食，1拳头蛋白质，2拳头蔬菜，是必须的 要瘦，还必须饱饱着瘦 不能伤害身体！