减脂期多吃点高蛋白😃

14天减脂挑战赛 西红柿炒花菜➕无糖无油蒸鸡腿➕酸奶泡坚果仁和蓝莓～减脂餐打卡开启，这可是我的长处😀每天既要吃得饱也要吃的好～才不容易反弹。顺便再控控糖，想不瘦都难～坚决不能靠节食减肥，基本上百分百反弹～早中晚好好吃，吃出好身材吧～😉