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14天减脂挑战赛
土豆切片切丝切成小丁清水洗掉多余的淀粉，中小火放不粘锅里炒五分钟捞出加入低脂蛋黄酱和玉米淀粉（土豆淀粉）、加点盐和欧芹碎全部揉成团，然后铺到油纸上上面放保鲜膜用擀面杖擀成厚的长方形然后切块（正方形或者长方形都可以）…放烤箱200度15分钟（表面都要刷上一层橄榄油）这样更酥脆，用空气炸锅也是可以的或者（油里炸一下）…出炉后淋上番茄酱（或者蘸番茄酱）相当美味！主要是作为早餐吃热量也是不高的！14减脂早餐…不重复早餐🥣💪
