主食肉和菜都有了，一锅出，营养丰富

上次熬汤没用完的大骨头，解冻之后焯水，然后先放上调料和玉米香菇干炖煮半小时，再加豆角，广东这边买不到东北那种油豆角，全是这种细长条的，味道还是蛮好，菜还是配米饭香，但是现在太胖了要少吃米饭，就把里面的玉米当主食了