✅ 懒人快手早餐，总热量在350kcal左右吼。
材料🛒：
燕麦片 40g
奶粉 25g
水 100ml
椰子油 5g
香蕉 100g
蓝莓 坚果等适量，
水和奶粉可直接用120ml的牛奶
做法📒：
1⃣️ 燕麦加牛奶混合均匀，摆上香蕉片浸没，我这里用的是熟透冷冻了的香蕉片，很甜，所以可以不用放糖。
2⃣️ 微波炉中高火4min或者烤箱200度烤15min就好啦，根据自己喜好撒点坚果水果，我还放了点可可球也很搭。
❇️ 没有放鸡蛋只有纯纯的椰香和奶香味，香蕉本身的甜度也很足
秀早餐
用美食，讲故事
