必须安利给减肥的姐妹！！厥根粉5块吃3顿！！

午饭时间到啦！ 吃了几天肉，终于吃了一顿低卡减脂餐，心理得到了极大的安慰！！本草纲目还说“蕨根祛热解毒，利尿道，令入睡，补五脏不足”……哈哈哈很厉害的亚子。 热量的话，1包吃1/3，差不多100多大卡吧！ 因为它里面的淀粉很特别，不容易被分解，热量就没有那么高，减肥的人吃很容易有饱腹感，直接替代别的主食，适合减脂期的姐妹。 搭配的杏鲍菇也是比较低卡。杏鲍菇滑滑的，我是一直很爱吃，蕨根粉是有点糯叽叽的，口感很好！ · 🌻材料：1/3包蕨根粉、2-3根杏鲍菇 🌻配料：蒜末、辣椒面、耗油、香油、醋、生抽、小米辣、香菜、葱、 · 🌻小tips： 1、蕨根粉一定要煮熟啦，里面是硬心的就是没有熟哇！ 2、调配料，除了醋多一点，其他基本上一比一，建议少量多次，慢慢调到自己喜欢的口味。 #家常菜、减脂餐、减肥餐、减脂食谱、厥根粉怎么吃、杏鲍菇、懒人晚餐#