养生豆浆这几天特殊时期，早上起来不能运动，就拍下平时打的豆浆，一直在喝养生豆浆和米糊，身体的变化真的很明显，睡眠还有生理期都有变好黄豆25克 花生25克 小米20克 铁棍山药50克 红枣3个(调节甜度) 清水1000ml

养生豆浆 这几天特殊时期，早上起来不能运动，就拍下平时打的豆浆，一直在喝养生豆浆和米糊，身体的变化真的很明显，睡眠还有生理期都有变好 黄豆25克 花生25克 小米20克 铁棍山药50克 红枣3个(调节甜度) 清水1000ml 吃不腻的家常菜