早餐：藜麦杂粮无糖酸奶

头天晚上用无糖酸奶拌好血麦片和一小勺奇亚籽，放冰箱冷藏。第二天早晨再加入刚煮好晾凉的藜麦。营养健康早餐完成了。 创意冰饮大挑战 口味PK大赛