健康减肥牢记：四个少、八杯水、半小时。

「少摄入、少吸收、少合成、少囤积。」 「每天八杯水，养成规律饮水的习惯，可以促进肠道蠕动，加速代谢。」 「每天锻炼半小时，强身健体、燃脂塑型、放松心情。」