西餐自己做

最近半个来月我们家一改风格，不吃猪肉了，改吃牛肉，鸡肉，因为我们想减脂，于是早上都是牛奶鸡蛋麦片全麦面包等，中午基本是牛排，一大碗蔬菜，玉米，酱牛肉等，晚餐几乎不吃，会吃点水果比如西瓜，杨梅，每天黄昏我都坚持跳帕梅拉减脂操，十天过去了，体重减了3公斤，目标是48公斤，目前50.4 不再做肥女 最近最开心就是家里换了车，看车是个技术活，看了一圈下来还是选择了日系雷克萨斯，省心又低调，旧的车还有些不舍得，真心感激过去的岁月带给我们便捷和安全 新的开始，继续加油做更好的自己