暴食补救日

初夏小时光 昨天是个暴食日，晚上吃很咸。 早上喝了早茶，去了三次厕所。计划来个断油断盐日。 很饿的时候，吃了一个煮鸡蛋，昨天蒸好的苹果，做为午餐。计划晚餐仍然是煮鸡蛋。 总要养成一个自己能够接受，又能让自己无限贴近理想的习惯。 忍耐是会难受，自我满足、填补安全却有很多种方式，比如读书写字，认真工作。 每一次忍耐，都是养成好习惯的一次契机。