哺乳期减脂1⃣4⃣

今日汤水：山药鲫鱼汤，放些通草更下奶 今日加餐：猕猴桃+酸奶，最好选无糖的热量低 今日绝绝子：晚餐的鸡脆骨（原来是🐤的膝盖，有点残忍，但太好吃了🙈） 吃不腻的家常菜