低脂饮食2-蒲烧茄子不比鳗鱼饭差哦

早：酸汤水饺4个 午：蒲烧茄子+煎蛋+杂粮饭 只用了一个小小的茄子 去皮切两段后再切开 蒸熟后再煎一下（有点过火，可能不蒸全熟更好）淋上酱汁焖一会儿（生抽 醋 胡椒粉 耗油 蜂蜜随意调制 水放的多些颜色比较浅 这样是不是更低脂😋）煎了个溏心的蛋黄 撒上香菜 也太好吃了吧 汤汁拌杂粮饭绝了绝了 茄子很吸油 喷少量橄榄油一点也不会腻呢 节后减脂日记 加餐：逛了万德庄美食街 吃个肠粉调节一下心情 没什么是一份肠粉不能治愈的😜 晚饭：给妈妈做了生菜卷（土豆丝 鸡蛋丝 香菜）我吃大拌菜 用中午的蒲烧酱汁拌的 也很好吃呢 做完就偷偷吃了好几口呢哈哈 健康打卡食记 做饭吧！亲爱的

给菜谱评分:

亲自下厨给妻子做她爱吃的鱼香茄子，爱她，就要伺候好她的胃

西米Fiona

5分