好好吃饭也是一种修行

好好吃饭也是一种修行 🍽️紫米燕麦白米杂粮饭 🍽蛋白&脂肪|2个鸡蛋 🍽️蔬果|海带1碗、黑木耳 小TIPS：对于素食主义者，豆类是极其重要的蛋白质来源。出家人蛋白质的补充，主要就依赖豆类食物。不同种类的蛋白质搭配食用，其利用率比食用单一种类要高的多。而且种类差异越大，效果越好。 ╭───── ॐ ॐ ─╮​‎͏  吃练平衡保持健康体重