减肥晚餐

秀晚餐 今天吃蔬菜跟肉🥩😄 吃了这么多天，感觉体重是轻了些，不过不明显😄，看来光吃不运动消耗的就是慢，不过我这人懒，哈哈，就慢慢吃好了，最起码感觉身体比较舒服😄 蔬菜沙拉🥗🥗 (黄瓜🥒+生菜+玉米🌽+番茄🍅+沙拉酱+千岛酱+甜辣酱) 煎牛排🥩🥩 (番茄酱+黑椒汁酱) 一杯纯牛奶🥛掺燕麦麸皮 节后减脂日记