尚未褪去冬的寒春的凉，穿衣显瘦的夏季时不时地便来报个到了。认真地捂了整个冬和春，如今，也是时候该认真减肥了。这一碗银耳桃胶鲜奶炖推荐给大家，做法也简单，如下所述：银耳小半朵，桃胶三四颗，雪燕两个，皂角米少量用清水浸泡一晚，第二天挑出杂质清洗干净，将银耳和桃胶摘成小朵朵，和皂角米下入电饭煲或电炖锅开煮，时间一般为1.5-2小时，雪燕则在离炖好半小时之时放入，很快就融化了，加入适量冰糖调味即可。取半碗炖好的银耳汤，倒入纯牛奶或鲜奶一盒，放蒸锅开中火蒸10分钟即成这道银耳桃胶鲜奶炖啦！我试过放酸奶，但酸奶最多只能蒸五分钟，时间久了不好吃，鲜牛奶可以稍微时间长一点，炖出颗粒感即可。还可以加入燕麦、坚果或者木瓜水果、红枣枸杞等，厨艺的至高境界便是你眼睛见到的食材都可以变成你精心烹制的菜肴，这是一个长期摸索、学习和不断揣摩的过程，遵循量变到质变的规律。很多人经常困惑人生的意义何在，在我看来，一日三餐、四季变换、斗转星移、你为谁洗手做了羹汤，谁又为你放下手机电脑进了厨房……这些琐琐碎碎的片断可不就是生活的意义所在嚒！
给生活加点甜
营养健康汤
