凉拌菠菜金针菇

爽口凉拌菜 ＃凉拌菠菜金针菇 低脂低卡的凉拌菜，好吃不长脂，有诱惑力么😊😊😊😊😊 金针菇和菠菜的营养价值和膳食纤维特别丰富，有健脑益智，补肝益胃，抗癌，促进骨骼健康和促进新陈代谢，降血脂，降血压，降胆固醇的作用的功效，同时还可以帮助改善便秘。常吃炒的，尝一下凉拌的，没想到很好吃！ 🍃食材:菠菜1.5斤，金针菇1把。 🍃调酱料:碗中加入小米辣，芝麻，蒜多一点，2勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，适量盐搅拌均匀，淋1勺热油。 🍃做法: 1.菠菜、金针菇洗净去根 2.锅里加盐把水烧开，先放金针菇再放菠菜煮熟悉，捞出过一遍凉白开捏干水分装盘。 3.倒入料好的料汁，搅拌搅拌就可以开吃啦! 简单又美味，且超下饭，快到碗里来。🤗🤗🤗🤗🤗