其实这道菜我也是第一次做,因为喜欢茄子,便认真学习菜谱,终于被我成功地做出了这道青椒烩茄煲。做法分享如下:
1. 茄子洗净切块,加少许食盐腌制5分钟,待茄子出水后抓干水分,撒入一点淀粉,将茄子均匀裹上淀粉备用。
2. 调酱汁:一勺生抽,一勺蚝油,一勺绵白糖,半勺淀粉,这是菜谱教的,另外我还加入了两小袋番茄酱,就是肯德基店那种袋装的番茄酱,算是我在菜谱基础上的一点点出新吧,将料汁搅拌均匀备用。
3. 起锅烧油,加入蒜末,倒入茄子,小火微煎3分钟左右,加入青椒,翻炒2分钟,倒入酱汁,开中火煲3分钟,如果水分太干,可加入一点点开水一起煲,但不要加太多呀。
4. 稍焖一会儿即可起锅了,配上一两个馒头或一碗米饭,真的超级好吃,而且颜色也好看。茄本紫色,入心养心,很不错的一道菜,推荐给朋友们,希望大家都能好好爱护自己的身体,美美哒!
健康打卡食记
秀午餐