无油鸡胸肉蔬菜焖菜

减脂晚餐，无油一锅焖，大蒜粒，小米椒鸡胸肉无油煸炒，再放上喜欢吃的蔬菜紫甘蓝裙带菜，一丢丢生抽，一丢丢水盖上盖止收水出锅装盘撒上葱花，开动。好好吃饭认认真真撸铁，健健康康快乐是享瘦生活。