私家小厨&美食
2021-03-28
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干饭人得一天/减脂餐
又到了干饭人干饭时间，今天做了一个减脂餐。自从我用了这个小熊电热饭盒，吃饭都积极了。🙋🙋
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【材料】：
鸡胸肉一块、
生菜3片、
圣女果2个、
黄瓜半根、
鹌鹑蛋2个、
蒜末、
料酒、
生抽、
老抽、
蚝油、
蜂蜜、
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【做法】：
1：先用小熊电热饭盒蒸上米饭。按比例就可以。
2：鸡胸肉洗干净改花刀，放入蒜末，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺蜂蜜抓拌均匀冷藏30分钟。
3：锅中放一点油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至熟透倒入腌制剩下的汁，汤汁浓稠就可以。
4：切好的蔬菜放入饭盒，把鸡胸肉也切成小块带着它就可以美美哒上班了。
这样一份超级简单的减脂工作餐就做好了，到点直接加热就可以。省去好多烦恼。这个小熊电热饭盒真好‼️‼️‼️
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