早餐+一勺蛋白粉，增强免疫力。

营养‭‮餐早‬‬四大类不可缺 1.五谷杂粮🍠 🌽 2.奶类或豆类🍼 3.禽鱼肉蛋🍳 🐟 4.‭‮鲜新‬‬的蔬菜和水果🍒 🍏