减脂的第一步，餐具很重要❤️

节后减脂日记 奥苏贝尔在成就动机中总结成三类： ·一种为了寻求别人的表扬，附属内驱力 ·一种为了获得地位威望，自我提高内驱力 ·一种真的从内心渴望，认知内驱力 其实前两者都会被别人左右，所以你就会有压力，当别人赞美你会开心，当别人不关注你会失落，于是乎你就很累，唯独有最后一种，你做的这件事只为遵从你自己的内心，即便没有外在压力，但是因为你的意愿和信念强大，所以会很坚定的走下去，而且这个过程会很享受很快乐❤️ 一起来吃健康餐吧❤️