蛋白质对于我的早餐有多重要？

缺乏蛋白质，一切都是多余的。如果蛋白质摄取不足，那么你所吃的脂肪，糖类，维生素，矿物质往往都是多余的。如果你一直补充各种维生素，却没有足够的蛋白质摄取，那么你的补充往往都是过量的。还有你所摄取的脂肪，如果没有足够的蛋白质，就变成了危害，有足够的蛋白质就变成了宝贝。嘻嘻😁今早不小心专业了一下，你知道原因出在哪里么？