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核桃不补脑_ 2021-01-19

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中餐|好喝的番茄菌菇汤(附教程🍴

1⃣️香干炒肉 ✨步骤: 肉洗净切片,放生抽、蚝油胡椒粉调味腌制10分钟 香干切片、辣椒切段 大蒜拍碎、小米辣切段 锅里放油,油热先炒肉,炒熟捞出 接着放小米辣和大蒜爆香 依次炒香干和辣椒 炒熟放肉、放一点生抽和盐调味 翻炒均匀起锅。 2⃣️番茄菌菇鸡蛋汤🍅 ✨步骤: 重点是番茄选用粉番茄⚠️⚠️ 番茄切碎,鸡蛋打散,两菇洗净。 锅烧热放一点点油,鸡蛋炒熟捞出备用 接着炒番茄,一直炒到浓稠状 然后放一碗水,依次放平菇和金针菇 煮熟后放炒熟的鸡蛋和一点生抽、盐 (这款汤很适合减脂吃哟 可以根据自己的喜好加菜 好吃不腻且鲜😘😘😘 3⃣️清炒菠菜🥬 ✨步骤: 菠菜洗净 油热炒菠菜,炒熟放盐,起锅。 这么吃,才健康 我的美食日记 0负担豆本豆植物酸奶
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