分食法第1⃣️天-醋溜白菜

尝试分食法饮食习惯 分食法用餐原则 分解蛋白质 Time：6至8小时 分解淀粉 Time：3至4小时 早餐：蛋白质+高纤蔬果 午餐：淀粉+高纤蔬果 晚餐：蛋白质+高纤蔬果 图二，日常饮用水-红豆薏米水60-80g赤豆（不是红豆），20g薏米仁，日常饮水1800ml替换成红豆薏米水。 据说这是国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、坚持2周以上，你会发现不一样的改变。😉