怎么样吃面条，还能控制体重呢

早上煮了面条，汤中多放了虾仁，鸡蛋，青菜，香菇，豆腐，一起同吃，可以助于适当降低餐后血糖，蔬菜，菌菇类的食物含有丰富的膳食纤维，关键是热量低，而且热量低，碳水化合物低，鸡蛋虾仁又是优质蛋白，饱腹感强，就会减少吃面条的量，这样搭配特别适合控制体重的人，但是不等于减肥的朋友可以敞开的吃面条，需要注意适量，适量，适量！