营养美味的杂豆杂粮银耳粥

营养美味的杂豆杂粮银耳粥 把黑豆，小黑豆，赤小豆，黄豆，绿豆，青豆，花芸豆，红芸豆，蚕豆，白扁豆，花生，薏仁米，糙米，红米，黑米，高粱米，青稞米，糯米，大米，燕麦，大枣，莲子，百合，提前一天晚泡上，第二天，把四分之一朵银耳泡上，然后把山药和红薯去皮切小碎块，洗洗放到电压力锅里，然后把泡软的银耳剪碎碎的，洗净放锅里，把各种豆子放锅里，倒适量水，放适量的冰糖，最后把藜麦，小米，和棒子面或棒子碴投一次水放在锅里。用大勺在锅里搅拌一下，盖盖，按粥/羹一键，浓香，就可以了。 时间到后，放气后，抓一小把枸杞洗一下，放到锅里，再压上盖子，用余热让它变软。早上十点做的，中午12点吃，正好还很热。味道香甜，软糯，因为加了糯米和银耳，所以很粘稠丝滑软糯。特别适合老人小孩吃，我儿子吃完米饭还要喝大半碗粥。各种豆子杂粮大概20多种吧，营养丰富，健脾祛湿。一大锅可以喝两天。喝不了放在保鲜盒里放冰箱冷藏，两三天没问题。 注意：山药的粘液会引起手痒，一定要削皮切的时候戴手套。 其他还可以放栗子，胡萝卜之类，我都放过。也可以放少量坚果，但是高温后营养有所损失。 第一次做各种豆子杂粮一定要少量，不然锅放不下。 冰糖不要放多。