这盘菜。。。有点多。菜之大，一盘装不下😂😂主要是西蓝花买的有点大，占盘子，蔬菜焯水我煮了5分钟，基本上就熟了，反正总比吃以前不焯水，硬炒半天都熟不了的生蔬菜好😅因为实在是太多了，我分了两盘炒，第一盘炒完发现西红柿还没放，所以炒了盘没西红柿的(图一左盘），和右盘的稍微不同，不过味道基本没差别。西兰花最后也被我炒得稀碎，所以卖相真不咋地，也就过家家填饱肚子吧😅😅

这盘菜。。。有点多。菜之大，一盘装不下😂😂主要是西蓝花买的有点大，占盘子，蔬菜焯水我煮了5分钟，基本上就熟了，反正总比吃以前不焯水，硬炒半天都熟不了的生蔬菜好😅因为实在是太多了，我分了两盘炒，第一盘炒完发现西红柿还没放，所以炒了盘没西红柿的(图一左盘），和右盘的稍微不同，不过味道基本没差别。西兰花最后也被我炒得稀碎，所以卖相真不咋地，也就过家家填饱肚子吧😅😅

给菜谱评分:

鸡胸肉炒西兰花

厨小花的减脂餐

5分