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吃肉联盟 健康食力
早上5：30起床做早餐，昨天卤肘子和猪蹄时顺便卤了几个鸡蛋，今天早餐就用卤蛋夹馍。
晚上睡觉前和好面，开着窗户常温发酵一晚，早上起来现烙，刚出锅的吃着热乎口感也好。然后把肘子肉、卤蛋和青椒、香菜一起剁碎，浇上点卤肉的汤，夹进烧饼里。
烙饼的同时熬大米藜麦粥，再拌一个苦菊，儿子起床就能吃饭，时间紧凑能多睡会还不耽误上学，谁让初三的孩子辛苦呢，能多睡一分钟是一分钟
大小伙子喝了一碗粥，吃了两个半夹馍，能吃才有精力学（这话自己都不信[偷笑]），要信了就不会天天喊着让人家减肥了！不过看他们吃的多、吃得好自己才有点成就感是真的！
