花旗参石斛海参汤

💦花旗参：益气养阴 💦石斛：滋阴降火改善疲劳 💦麦冬：养阴生津润肺清心 💦海参：健脑、益智可提高记忆力和免疫力 ————————————————————————— 🌈食材：猪骨150克、石斛3克、麦冬5克、花旗参5克、姜片2块、枸杞适量 🌈做法： 1⃣️所有食材清洗备用，猪骨焯水 2⃣️放入炖盅，隔水炖煮3个小时 3⃣️出锅前加枸杞、盐