有机花菜胡萝卜配鸡大胸

鸡胸肉切片放料酒盐淀粉，黑糊椒腌制一会水开放菜煮一煮，煮时放一点油放一勺盐这样有光泽，也不会变色。捞出菜把鸡胸肉也放到水里煮一下熟就行了减脂的