午餐打卡：海带莲藕排骨汤&凉拌西葫芦丝 排骨，海带，莲藕，红枣，胡萝卜🥕：补充蛋白质，脂肪酸和钙，还能强健胃黏膜，预防贫血，滋阴养肾，在寒冷的冬天里保证营养的同时还能温暖你的胃，你的心🤟😘～～凉拌西葫芦：减肥美容佳品，比起炒着吃，凉拌别有一番滋味，还可以解排骨汤的腻，最主要的是极简单，不用十分钟就可以搞定✌️✌️～～～周五是个开心的日子，好好吃起来😄

冬日暖心美食 10分钟快手美食 午餐打卡：海带莲藕排骨汤&凉拌西葫芦丝 排骨，海带，莲藕，红枣，胡萝卜🥕：补充蛋白质，脂肪酸和钙，还能强健胃黏膜，预防贫血，滋阴养肾，在寒冷的冬天里保证营养的同时还能温暖你的胃，你的心🤟😘～～ 凉拌西葫芦：减肥美容佳品，比起炒着吃，凉拌别有一番滋味，还可以解排骨汤的腻，最主要的是极简单，不用十分钟就可以搞定✌️✌️～～～ 周五是个开心的日子，好好吃起来😄