11月16日减脂餐

早⬇️ 三色全麦吐司夹鸡蛋生菜0脂草莓酱➕简醇160ml➕坚果10个（优质脂肪） 午⬇️ 青椒炒小河虾➕橄榄油煎豆腐➕一个西红柿