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茶油美味晒出来
前天娜姐给了一个自家阿姨种的小嫩南瓜，没有农药和化肥的纯天然绿色蔬菜呢！这种南瓜长条形的，在我们这边土话叫“番瓜”的，嫩的时候可做南瓜煎，成熟后面甜面甜的，做南瓜粥、蒸着吃、炖着吃都不错~
千岛源纯正茶油，富含大量不饱和脂肪酸、多种维生素、钙铁锌等，今天用千岛源纯正茶油制作的这道南瓜煎，外焦里嫩，甜咸适中，是一道非常健康的美味噢~
【外焦里嫩南瓜煎】
食材用料:
嫩南瓜、千岛源纯正茶油、盐、鸡蛋、面粉。
制作方法:
1.把嫩南瓜洗净擦丝待用。
2.在南瓜丝中加入盐和鸡蛋液，搅拌均匀。
3.加入面粉搅拌至无干粉状态。
4.平底锅中倒入千岛源纯正茶油，开小火油温七成热放入南瓜丝摊成薄饼。
5.煎至金黄后翻个面，煎至两面金黄即可。
6.出锅后趁热切成小块儿即可装盘开吃啦！
【小贴士】
盐的用量根据自己口味添加，还可以加入自己喜欢的其他调味料。
千岛源纯正茶油制作的南瓜煎外焦里嫩，健康又美味，喜欢的小伙伴赶快一起来制作品尝吧！
健康美味~外焦里嫩南瓜煎
糖小田yuan
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