10月15日减脂餐

嫩玉米＋煮鸡蛋＋孜然鸡胸肉干＋麻油胡萝卜虾仁金针菇 几滴橄榄油炒香葱姜小米辣，炒软胡萝卜，下金针菇，加点水炖软，加盐鸡精生抽蚝油醋调味，出锅前加几滴灵魂麻椒油。