营养减肥，美食炒米

大米普通的就可以清洗干净控水，然后倒入炒菜的锅里，无油转入小火，不停翻炒，不要倒得太多大米以免翻炒不匀。草之娇黄，出锅倒入盆中，放凉可打碎磨末，也可以整粒放，放入瓶中。可以纯吃，也可以熬粥吃，也可以加入豆浆，牛奶之类一起吃。他除了有减肥的作用，还有一个重要的作用，可以养胃，对脾胃虚弱的人，非常值得尝试一下！