姜黄菌菇汤

可爱的早餐，竟然做了一个大大的梦。梦见自己身上流了好多的血。醒来时身上无力一看已经过了7:00的时间。 早餐1⃣️奶昔 鸡蛋1⃣️ 西梅3⃣️个、20枸杞 咖啡☕️（没喝牛奶🥛，因为枸杞和牛奶不能一起吃） 早加餐：6颗杏仁 午餐：餐前柠檬茶， 姜黄菌菇紫菜汤， 鸡胸肉卷心菜。 晚餐：图三给你饱餐一个月 每个动作30-60秒/次 1-高抬腿2-跳跃3-自重深蹲4-波比跳5-滑雪步6-静态U型7-俯卧撑 第1⃣️周/10组 第2⃣️周/20组 第3⃣️周/30组 第4⃣️周/40组 第五周你就是小🦸‍♀️🦸‍♂️超人啦…… 开杯蛋白粉😃