对减肥星人也很友好的~烤花菜

虽然在减肥路上一直断断续续，磕磕绊绊，还是要坚持下自己的理想的。半夜挨不住饿怎么办，用海氏K5空气烤箱做个烤花菜吃，100g也只有20大卡，是不是很安心呢？ 准备食材：大花菜一颗，蚝油，酱油，盐，胡椒粉，玉米油 工具：海氏K5空气烤箱 制作方法：花菜剪开，清水泡洗15分钟。装入保鲜袋，放入一勺酱油，一勺蚝油，胡椒粉，一勺玉米油，少许盐，爱吃辣的可放入辣椒粉。跟着我摇啊摇啊摇啊摇，把花菜铺在烤盘上，上下180度，20分钟就可以收工了。烤箱上下管独立控温，上色均匀，一台抵十台，美食一步到位。 烤花菜营养丰富，热量极低，即便在深夜享用也不会对身体造成负担，减肥加油💪！