元气满满的可颂三明治早餐！

秀早餐 早上好呀！美好的一天从早餐开始！昨天逛宜家，买了馋了好久的可颂，因为可颂做起来比较麻烦，所以自己也懒得动手，想吃就在外面买，宜家的个头挺大的，6元一个，还买二送一，非常划算。 今天的早餐就吃可颂三明治啦！ 准备材料：可颂一个，鸡蛋2，蟹柳棒2个，菠菜，盐和黑胡椒，牛奶，丘比沙拉酱，番茄酱。 1⃣蟹柳棒撕成丝，倒入两个鸡蛋，加入少于牛奶，盐和黑胡椒，搅拌均匀。 2⃣菠菜洗净切段，锅中烧热倒油，倒入菠菜炒软，加入盐，盛出备用。 3⃣热锅倒入少于油，倒入蟹肉蛋液，炒成滑蛋，盛出备用。 4⃣可颂烤箱150度复烤5分钟左右，拿出切开，放上炒好的菠菜和蟹肉滑蛋，再挤点番茄酱和丘比沙拉酱。 5⃣紫薯去皮切块，微波炉叮3分钟，倒入料理机，再加半根香蕉和适量牛奶，榨成汁，紫薯香蕉奶昔就做好了。 一份元气满满的早餐就做好了，超级好吃又非常营养，开启美好的一天吧！