一、简介：芡实米生长在气候温暖、阳光充足的湖泊、池沼，是一种常见的药食兼用的食材，属于睡莲科一年生植物，干燥成熟的种仁，芡实米具有极高的营养价值，含有丰富的淀粉，减肥期间人们可以作为粗粮食用，但一次不宜食用太多。芡实米主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。二、功效：健脾养脾、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、安神镇定、抗衰老补气益气、安神镇定：芡实米含有多种维

一、简介： 芡实米生长在气候温暖、阳光充足的湖泊、池沼，是一种常见的药食兼用的食材，属于睡莲科一年生植物，干燥成熟的种仁，芡实米具有极高的营养价值，含有丰富的淀粉，减肥期间人们可以作为粗粮食用，但一次不宜食用太多。芡实米主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。 二、功效：健脾养脾、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、安神镇定、抗衰老 补气益气、安神镇定：芡实米含有多种维生素和碳元素，是滋补镇静的食物，有补血益气之功，安神定神之效。 三、选购**： 没霉味、没酸酸臭、没硫磺味、籽粒饱满均匀、无病斑、无破损新鲜成熟的芡实米为佳，适合选购。