玉米蒸蛋/玉米汁

朋友父母种的甜玉米、胡萝卜，送给我许多，故早起做以玉米、胡萝卜为主早餐，香浓丝滑，真的美味！😍😍😍 从中医学的角度来讲,玉米汁可以健脾利湿,对于脾胃虚弱有改善功效,还可以加速身体内水分的代谢，增强体力、软化血管、保护视力。 从营养学的角度来讲,玉米汁中的植物纤维非常丰富,含有大量的维生素和黄体素,摄入体内之后,可有效加速肠道蠕动,促进粪便排出体外,改善便秘。还可降低血压、降低血脂,预防动脉粥样硬化的作用。能够促进全身血液循环、辅助减肥。 🍃食材: 甜玉米粒450g、胡萝卜1根、大麦芽100g、牛奶750ml、蜂蜜适量。 🍃做法: ☀玉米汁 1.把所有食材放破壁机里按玉米汁键即可。 2.温热时加蜂蜜饮食。 ☀玉米汁蒸蛋 3.把100g玉米、一节胡萝卜加清水打成汁，加2个蛋拌均匀。 4.放烧开的锅里蒸10分钟即可。