【通畅血气】这么搭配，效果堪比上千元补品三文鱼块！就是边角料营养价值更高！黑木耳，番茄！三文鱼含丰富的&3和不饱和脂肪酸，降低甘油三酯的水平！提高高密度脂蛋白胆固醇！好的胆固醇高了，血脂就会下降！还可以增加血管的弹性，血液变干净！预防心脑血管疾病！血管老化已成年轻化！食物与生活方式决定！用食物来改善我们这方面问题！
黑木耳被称为素中之浑！营养价值与动物性食物媲美！铁含量高！猪肝的7倍多！养血，防止缺典型贫血！减少血液的凝块，预防血栓！这道菜助推一把就是番茄生津止渴，健胃消食，丰富的维生素Ｃ让脂肪酸发挥更好！
三文鱼倒入生抽腌制半小时！
黑木耳泡发
番茄带皮切好
腌制好三文鱼块和番茄同时放入汤锅内
为什么不用番茄先煸炒下，不放油，因为三文鱼含有丰富脂肪酸.番茄红素逼出来不用油煸炒！
煮7成熟放入黑木耳
黑胡椒适量盐
半小时即可
黑胡椒引气下行，入口，酸辣
不是当季时令得蔬菜入番茄，皮和肉比较硬不能真正的释放这个番茄红素！
冬天可以用番茄酱，罐头番茄！
或者切细，煸炒，沙丝一样让番茄红素出来！
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